Foire aux questions

L'hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous expérimentons tous au quotidien, par exemple lorsque nous sommes absorbés dans un livre, un film ou nos pensées. Cet état permet d'accéder plus facilement à ses ressources intérieures afin de favoriser le changement et le mieux-être.

Non. Vous restez conscient(e) et maître de vos choix tout au long de la séance. Vous entendez tout ce qui se dit et vous pouvez parler, bouger ou interrompre la séance à tout moment.

La plupart des personnes peuvent entrer dans un état hypnotique. Certaines y accèdent rapidement, d'autres ont besoin d'un peu plus de temps. La qualité de la relation de confiance et votre motivation sont des éléments importants.

Non. Ce sont des approchse complémentaires et ne remplacent en aucun cas un avis médical, un traitement ou un suivi psychologique. Il est important de poursuivre tout traitement prescrit par votre médecin.

Oui. Il n'est pas nécessaire de « croire »  pour en bénéficier. Être curieux et ouvert à l'expérience est généralement suffisant.

La séance commence par un temps d'échange afin de comprendre votre demande et vos objectifs. Ensuite, vous êtes guidé(e) vers un état de détente et de concentration intérieure. Le travail thérapeutique est alors adapté à vos besoins. Un temps d'échange permet enfin de revenir sur votre expérience.

La plupart du temps, oui. Certaines personnes ont l'impression que le temps est passé très vite ou que certains passages sont flous, mais elles gardent généralement le souvenir de l'essentiel de la séance.

Certaines pathologies psychiatriques nécessitent des précautions particulières ou un avis médical préalable. Lors du premier entretien, il est important d'échanger en toute transparence sur votre situation afin de déterminer si l'hypnose est adaptée à vos besoins.

Certaines personnes ressentent des changements dès la première séance, tandis que pour d'autres, les effets s'installent progressivement dans les jours ou les semaines qui suivent. Chaque personne évolue à son propre rythme.

Oui, il est tout à fait possible de réaliser une séance sophrologie à distance en visioconférence. Il suffit d'être installé(e) dans un endroit calme, où vous ne serez pas dérangé(e), afin de profiter pleinement de la séance.

Pour ma part je ne pratique pas l'hypnose ou de SBA à distance. 

Non. Contrairement aux idées reçues véhiculées par les spectacles ou les films, l'hypnose thérapeutique est un accompagnement respectueux de la personne. Vous restez conscient(e), libre de vos choix et acteur(trice) de votre changement tout au long de la séance.

La Stimulation Bilatérale Alternée (SBA) est une technique qui consiste à stimuler alternativement les deux hémisphères du cerveau à l'aide de mouvements oculaires, de sons ou de stimulations tactiles. Elle permet d'aider le cerveau à retraiter certaines expériences difficiles et à retrouver un meilleur équilibre émotionnel.

Le nombre de séances dépend de la problématique, de son ancienneté et de votre histoire personnelle. Certaines difficultés peuvent être soulagées en une ou deux séance tandis que d'autres demandent un accompagnement plus approfondi.

La sophrologie et l'hypnose utilisent toutes deux la relaxation et le travail sur les ressources intérieures, mais elles sont différentes. En sophrologie, vous participez activement grâce à des exercices de respiration et de relaxation. L'objectif est de vous rendre autonome afin que vous puissiez réutiliser les techniques dans votre vie quotidienne.

Oui, tout à fait. Il n'est pas nécessaire d'avoir une expérience préalable. Chaque séance est adaptée à votre rythme, à vos besoins et à vos objectifs. Vous êtes accompagné(e) pas à pas dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement, afin de vous permettre d'avancer sereinement vers un mieux-être durable.