PMA et Sophrologie
Sophrologie et la Procréation Médicale Assisté
Le parcours de la PMA est un chemin souvent jalonné d’émotions et de questionnements. Chaque étape peut être une source de stress, de doutes, mais également d’espoir et de renouveau. À travers l’accompagnement en sophrologie, nous vous invitons à vivre ce cheminement avec sérénité et confiance. La sophrologie est une méthode douce qui vous aide à mieux gérer vos émotions, à vous apaiser et à vous recentrer sur vos ressources intérieures.
La préparation à la PMA : S'ancrer dans le moment présent
La première étape de la PMA est souvent la plus chargée en incertitudes. Les attentes, les examens et les traitements peuvent générer de l’anxiété. La sophrologie intervient ici pour vous permettre de vous recentrer sur vous-même. Grâce à des exercices de respiration et de relaxation, vous apprenez à apaiser votre mental et à vous connecter à vos sensations corporelles. Cela vous aide à diminuer l'anxiété et à aborder les étapes avec plus de calme et de clarté.
Réduction du stress
Amélioration de la gestion des émotions
Accroissement de la confiance en soi
Les traitements : Accueillir les changements avec calme et sérénité
Les traitements de la PMA, qu’il s’agisse de stimulations ovariennes ou de la fécondation in vitro, peuvent perturber votre équilibre. La sophrologie vous aide à intégrer ces changements de manière plus douce. À travers des techniques de relaxation profonde et de visualisation positive, vous apprenez à relâcher les tensions et à lâcher prise, afin de mieux accepter les fluctuations hormonales et émotionnelles.
Réduction de l'impact des effets secondaires des traitements
Gestion des tensions physiques et émotionnelles
Aide à la concentration et à la visualisation d'un résultat positif
Techniques de gestion du stress avant la stimulation ovarienne
Visualisations positives favorisant la réceptivité utérine lors du transfert embryonnaire
Renforcement de la confiance pendant les phases d'attente des résultats
Accompagnement pendant le traitement
Techniques de gestion du stress avant la stimulation ovarienne
Exercices respiratoires pour faciliter les ponctions
Techniques d'ancrage pour mieux vivre les monitorages fréquents
Relaxation adaptée pendant les phases d'injections hormonales
Renforcement des ressources face à l'hyperstimulation ovarienne
L’attente du Résultat : Trouver la paix intérieure
L’attente du résultat après un traitement est souvent un moment de grande incertitude. La sophrologie vous permet de vivre ce moment avec plus de sérenité